كيف تحافظ على كثافة شعرك وصحته؟ إليك الدليل الكامل

شعر الرأس هو تاج الجمال الذي يزين كل إنسان، فهو ليس مجرد خيوط تنمو على فروة الرأس، بل هو تعبير عن الهوية والشخصية، إليك الدليل الكامل لحمايته والحفاظ عليه من التساقط عبر المقال الآتي

المقدمة

تلك الخصلات التي تتراقص مع نسيم الهواء تعكس قصصًا وحكايات، وتشكل لوحة فنية تفيض بالألوان والأشكال.

فسواء كان الشعر طويلاً أو قصيرًا، مجعدًا أو ناعمًا، فإن له قدرة سحرية على إبراز جمال الفرد وإضفاء لمسة من الأناقة والسحر له، ففي كل خصلة شعرة توجد إمكانية للإبداع والتغيير، لتصبح رمزًا للتجدد والحياة!

لكن على الرغم من هذه السطور التي تمجد تاج الرؤوس! إلا أن تساقط الشعر وتلفه يضع لونه الحالك في هذه الحكاية الوردية!! فكيف يكون الحفاظ على الشعر من الصلع، وما هو علاج تساقط الشعر؟ وهل طرق الحفاظ على الشعر وتطويله فعالة؟

تابع معنا المقال الآتي وتعرف على الإجابة

نبذة عن نمو الشعر

تساقط الشعر يومياً لا يعني أبداً وجود أي مشكلة في صحة الشعر! فوفقًا لجمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، ينمو الشعر حوالي ست بوصات في السنة، مع فقدان 50-100 شعرة يوميًا.

يختلف الشعر ببنيته بين فرد وآخر! لكن قدر الشعر نفسه في رؤوس الجميع وهو التساقط وإعادة النمو وهذا ما يُعرف بعمر الشعرة.

بالإضافة لما سبق طرق الحفاظ على الشعر وتطويله أمر ذو فوائد ملموسة! ولا يمكن نكرانه، وعند اتباع هذه الطرق بشكل صحيح ستلاحظ نتيجة ممتازة.

كيفية العناية بالشعر والحفاظ على صحته

صحة الشعر عنوان عريض لا يمكن الدخول له إلا من باب “العناية”، بمعنى أوضح صحة الشعر أمر مرتبط بكيفية العناية به! والتي تكون عبر الآتي:

1- اتباع نظام غذائي متوازن

الشعر يحتاج إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحته.

يتضمن النظام الغذائي الموجه نحو صحة الشعر “البروتينات، الزنك، الأوميجا 3، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين أ، ج، د، ه، وفيتامين ب، والمعادن الأخرى مثل الحديد”

تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر يعزز صحة الشعر وفروة الرأس، ويقلل من مشاكل مثل تساقط الشعر، البهتان، والتقصف ويعتبر من طرق الحفاظ على الشعر وتطويله.

2- معرفة نوع الشعر

تحديد نوع الشعر هو خطوة أساسية في اختيار منتجات العناية المناسبة! إذ تختلف طرق العناية بالشعر الدهني عن الشعر الجاف أو العادي، فمثلًا يحتاج الشعر الدهني إلى غسل أكثر تكرارًا مقارنة بالأنواع الأخرى.

معرفة نوع الشعر يساعد في اتخاذ الإجراءات الصحيحة للحفاظ على صحة الشعر، وبهدف الحفاظ على الشعر من الصلع عليك استخدام منتجات ملائمة للعناية بالشعر لضمان عدم تساقطه عبر تجنب المستحضرات التي تحتوي على مواد مثل أمونيوم لوريل سلفات (Ammonium Lauryl Sulphate) وصوديوم لوريل سلفات (Sodium Lauryl Sulphate).

3- غسل الشعر بالطريقة الصحيحة

حقيقةً كثافة الشعر من الأمام، ولغالب السيدات اللاتي يبحثن عن كيفية الحفاظ على الشعر من التساقط للنساء، ننوه بأن

طريقة غسل الشعر أمر رئيسي في الحفاظ على صحته.

مما سبق يُنصح بعدم غسل الشعر أكثر من مرة في اليوم، وعدم الإفراط في استخدام كمية الشامبو أو المنتجات الأخرى وعدم شد الشعر وأرض الرأس مبلولة! كما لا تنسى تجنب غسل الشعر بالماء البارد أو الساخن جدًا فكل ذلك ضروري من أجل  الحفاظ على الشعر من الصلع لا من المضار العادية فقط!

4- تسريح الشعر بشكل صحيح

اختيار الطريقة الصحيحة لتسريح الشعر يساعد في الحفاظ على صحته.

وبشكل خاص كثافة الشعر من الأمام تتأثر بشكل كبير عند تسريح الشعر بقوة وهو متشابك أو مبلل.

5- عدم شد الشعر

شد الشعر هو العدو الثاني لمظهر كثافة الشعر من الأمام بعد العدو الأول الذي تحدثنا عنه في البند السابق، لذلك يُفضل عدم شد الشعر خاصةً عندما يكون رطبًا، واستخدام فرشاة ذات أسنان عريضة لتفكيك التشابك.

6- تجنب الحرارة المرتفعة

تؤدي حرارة السيشوار أو الليس المرتفعة لتلف الشعر وأذيته، اختر دوماً تجفيفه بحرارة مناسبة.

7- اختيار لون صبغة الشعر المناسب

قد يبدو العنوان غريباً فما علاقة صبغة الشعر بـ طرق الحفاظ على الشعر وتطويله!

حقيقةً وبهدف الحفاظ على الشعر من الصلع والتلف، ينبغي اختيار لون يتناسب مع لون الشعر الطبيعي، بحيث يكون الفارق بينهما لا يتجاوز ثلاث درجات.

يُفضل تجنب الصبغات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة، كذلك، يجب عدم غسل الشعر المصبوغ بكثرة للحفاظ على اللون، مع الحرص على ترطيبه بانتظام.

8- تدليك فروة الرأس

يُعد تدليك فروة الرأس من العادات المفيدة للشعر، وهي طريقة مناسبة لكل من يبحث عن كيفية الحفاظ على الشعر من التساقط للنساء وزيادة كثافة الشعر للرجال، حيث يعزز هذا التدليك من تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يساعد على نمو الشعر وتحسين صحته.

9- قص الشعر بانتظام

للحفاظ على صحة الشعر ومنع تقصفه، يُنصح بقص أطرافه كل 10-12 أسبوعًا، يُعتبر هذا الإجراء من أبسط طرق الحفاظ على الشعر وتطويله.

10- حماية الشعر أثناء السباحة

من المهم حماية الشعر من أضرار الكلور أثناء السباحة، كما يُنصح بترطيبه واستخدام البلسم قبل السباحة، وارتداء طاقية السباحة.

11- تناول المكملات الغذائية

للحفاظ على صحة الشعر، يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على المعادن والفيتامينات الأساسية، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن، وهذا البند مهم في موضوع علاج تساقط الشعر.

نصائح للعناية بالشعر أثناء النوم

كيفية الحفاظ على الشعر أثناء النوم من أهم طرق الحفاظ على الشعر وتطويله، فمرحلة النوم مرحلة طويلة قد تصل لربع عمر الإنسان!!

للحفاظ على صحة الشعر أثناء النوم، يُنصح باتباع هذه الإرشادات:

1- تمشيط الشعر قبل النوم

قم بتمشيط الشعر بلطف قبل النوم لفك التشابك وتوزيع الزيوت الطبيعية من فروة الرأس على طول الشعر.

2- تجنب النوم بشعر رطب

النوم بشعر رطب يمكن أن يسبب تكسره، لذا يُفضل غسل الشعر بضع ساعات قبل النوم أو في الصباح.

إذا كان الشعر مبللًا، استخدم طرق تجفيف لطيفة مثل المناشف أو مجففات الشعر على درجة حرارة منخفضة.

3- استخدام سيروم الشعر

لكل من يبحث عن كيفية الحفاظ على الشعر أثناء النوم، فالسيروم سيتكفل بالإجابة!

ضع كمية قليلة من سيروم الشعر على الأطراف قبل النوم للحفاظ على انسيابية الشعر وصحته وتغذيته.

4- رفع الشعر بلطف

ارفعي الشعر بلطف على شكل كعكة دون شدّها بقوة، لتجنب تكسر الشعر أثناء النوم.

5- استخدام وسادة ناعمة

اختيار وسادة من الحرير أو الساتان لمنع تكسر الشعر والحد من التعرق.

إذا لم تتوفر هذه الوسائد، يمكن استخدام غطاء رأس ناعم.

كل ما سبق وسائل مهمة تتمحور حول كيفية الحفاظ على الشعر أثناء النوم ولها دور كبير في صحة الشعر وحمايته.

أسباب تساقط الشعر وعلاجه

يعد تساقط الشعر من أبرز المشكلات التي تواجه الشعر على اختلاف أنواعه! في البداية قد يبدو الأمر طبيعياً، ولكن إذا لم يتم التعرف على الأسباب ومعالجتها قد يحصل فجوات في كثافة الشعر من الأمام وقد يمتد للخلف ليشكل صلع لا علاج له!

الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر تشمل:

• التوتر والقلق
• التغيرات الهرمونية
• تناول بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل
• الصلع الوراثي
• الأمراض مثل الثعلبة
• اضطرابات الغدة الدرقية
• الحمل والولادة
• الاستخدام المفرط للمنتجات الكيميائية وأجهزة تصفيف الشعر الحرارية
• سوء العناية بالشعر
• الربط الشديد للشعر
• العوامل الوراثية
• سوء التغذية

كل هذه العوامل يمكن أن تسهم في تفاقم مشكلة تساقط الشعر، وموضوع علاج تساقط الشعر يحدد بحسب السبب الذي أدى لهذا التساقط!

ما هي أشهر مشكلات الشعر؟

هناك مجموعة من المشكلات التي قد يتعرض لها الشعر:

1- قشرة الشعر

2- ظهور الشيب المبكر

3- جفاف الشعر وتقصفه

هل يمكن تكثيف الشعر في شهر؟

تكثيف الشعر في شهر من الأمور المستحيلة، في عالم الطب يحتاج الشعر لما يقارب 3 إلى 6 شهور لملاحظة النتائج الأولية وكل ما دون ذلك كلام تجاري!

أقوى المنتجات يمكنها تكثيف الشعر في شهر لكن بشكل وبري غير مكتمل، وتنعكس قوتها على تقليل سقوط الشعر وإصلاحه! لكن تكثيفه يحتاج لفترة علاجية تختلف بحسب الحالة المرضية، العمر، والجنس! فتوقيت زيادة كثافة الشعر للرجال قد يكون أسرع من النساء بسبب بعض العوامل الهرمونية وافتقار جسد المرأة لبعض العناصر الغذائية بسبب الحمل والإرضاع.

ما هي أفضل المنتجات للحفاظ على صحة الشعر؟

هناك خطة عناية كاملة متكاملة لدى ناتشورال كير! تتألف من مجموعة مستحضرات مصنعة وفق معايير أوروبية عالمية!

فناتشورال كير براند ليبي برز بشكل لافت بفعاليته بتوفير مختلف منتجات العناية بالشعر والبشرة!

ومن أفضل المنتجات لشعر صحي، كثيف، خالي من القشرة:

1- شامبو بخلاصة اكليل الجبل

2- شامبو مانع لتساقط الشعر

3- بخاخ بخلاصة نبتة القراص لنمو الشعر

4- أقنعة خاصة لتغذية الشعر

5- بلسم

6- شامبو ضد القشرة

7- شامبو الشعر المصبوغ

8- شامبو لتطويل الشعر

بالإضافة لمجموعة أكبر من ذلك! ووجود شامبو خاص لكل نوع شعر “الجاف والدهني!”