بشرة نضرة وصحية! أسلوب حياة وروتين عناية …

بشرة صحية نضرة هو ما يساوي مظهر شاب لا تزوره خطوط السنين! فكيف تقوم بحماية بشرتك وتوفير ما تحتاج له كي تنبض بالحيوية والإشراقة إلى الأبد؟ تعرف على التفاصيل في المقال الآتي!

المقدمة

البشرة هي مرآة الجمال الطبيعي والصحة الداخلية، إذ تعكس نضارتها وإشراقها حيوية الإنسان وصحته.

جمال البشرة يكمن في توهجها الطبيعي دون أي مستحضر تجميلي وبالتخلي التام عن مخفي العيوب وكريمات الأساس! وحقيقةً ليست بشرة الوجه وحدها مهمة، فجلد الجسم بأكمله يتكامل في منحك مظهراً شاباً وإطلالةً نضرة..

ومما سبق ننوه على أهمية الحفاظ على جلد صحي والالتزام بروتين عناية يومي لحمايته من العوامل البيئية الضارة وخطوط الزمن..

 

كي نحتفي بتلك اللمسة الناعمة لهذه البشرة نقدم لك في سطور المقال الآتي كل ما يهمك للحصول على جلد صحي، نصائح لنضارة البشرة وإزالة الشحوب والبهتان، وأهم المنتجات الفعالة في ذلك..

ضروريات لصحة جلدك!

لو رأيت شكل الجلد بعد عدة سنوات من الإهمال لأدركت حقاً أهمية العناية بالبشرة! لذلك وقبل فوات الأوان إليك ضروريات عليك الالتزام بها لصحة جلدك:

1- حماية البشرة من الشمس

من أسباب عدم نضارة الوجه أشعة الشمس، سواء كانت حادة في أيام الصيف أو أشعة ناعمة في شهور الشتاء! فعلى عكس ما تعتقد “أشعة الشمس في الشتاء مُضرة للجلد وإن كانت لطيفة”

لحماية بشرتك من أشعة الشمس وعلاج بشرة الوجه المتعبة منها، ينبغي عدم التعرض المفرط للشمس لأنه قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد، وبقع الشيخوخة، ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، بالإضافة لاستخدام واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15، مع إعادة استخدامه كل ساعتين.

لا تنسى ارتداء الملابس الواقية كالقمصان طويلة الأكمام وسراويل طويلة وقبعات واسعة الحواف.

2- التوقف عن التدخين:

أسرع طريقة لنضارة الوجه والجلد هي الإقلاع عن التدخين بشكل تام! فتدمير جمال بشرتك وصحة جلدك ينبعث من التدخين، فهو يضرب البشرة بعصا الشيخوخة دون رحمة، ويحاكي عملية تجعيدها.

ويعود ما سبق لكون التدخين يعمل على تقليل تدفق الدم والمواد الغذائية الضرورية لبشرتك، وفي ذات الوقت يزيد من تدمير الكولاجين والإيلاستين، المسؤولين عن قوة ومرونة البشرة.

3- العناية بالبشرة برفق:

للحفاظ على جلد نضر وناعم و علاج بشرة الوجه المتعبة عليك تجنب الاستحمام بالماء الساخن واستخدم منظفات خفيفة بدلاً من الصابون المركز، كما يجب أن تكون عملية الحلاقة رقيقة، وبعد الاستحمام احرص على ترطيب بشرتك بمرطب مناسب.

4- اتبع نظام غذائي صحي:

التغذية السليمة تلعب دوراً كبيراً في صحة الجلد، فتناول الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية يمكن أن يساعد في المحافظة على بشرة شابة وصحية، باختصار التغذية السليمة تلعب دوراً أساسياً في أهمية العناية بالبشرة.

5- التعامل مع الضغوط:

الضغوط النفسية تظهر على الجلد أولاً! فقد تُحدث البشرة عن أحوال أصحابها قبل أن تتحدث ألسنتهم!

فمن أشيع أسباب عدم نضارة الوجه وأشهر أسباب عدم صفاء البشرة هو وجود حالة نفسية تعاشر الضغوط!

مما سبق حافظ على توازنك النفسي والبدني وقم بممارسة الأنشطة التي تساعدك على التخلص من التوتر والقلق كالرياضة كأبسط مثال!

نصائح لنضارة البشرة وإزالة الشحوب والبهتان

إليك أهم نصائح لنضارة البشرة وإزالة الشحوب والبهتان، لكن علينا التنويه دوماً بضرورة زيارة طبيب مختص فقد تحتاج لعلاج دوائي بحال وجود مشكلة جلدية أو خلل هرموني.

والآن إليك نصائح لنضارة البشرة وإزالة الشحوب والبهتان بشكل فعال:

1- النصيحة الأولى: العناية بالبشرة

للمحافظة على نضارة بشرتك، يجب أن تمنحها حقها من العناية عبر روتين دقيق توفر لها به ما ينقصها من منتجات تعزز ترطيبها وتغذيتها! ويشمل هذا الروتين الخطوات التالية:

• تنظيف البشرة: يعد غسل البشرة بلطف أمرًا أساسيًا للتخلص من الأوساخ والزيوت الزائدة التي تسد المسام وتجعل البشرة باهتة، يُفضل استخدام منظف لطيف وخالي من المواد الكيميائية القاسية.
• ترطيب البشرة: يُساعد وضع المرطب على إبقاء البشرة رطبة ونضرة، لذا يجب وضعه على البشرة بعد التنظيف لحبس الرطوبة وتعزيز تجددها
• وضع واقي الشمس: كما ذكرنا في فقرة سابقة يُعتبر واقي الشمس أساسيًا لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، ويجب استخدامه يوميًا حتى في الأيام الغائمة.
• تقشير البشرة: من أهم الأمور التي تساعد بشرتك على التخلص من الجلد الميت والترسبات البيئية العالقة في المسامات.
• استخدام ماسكات البشرة: يمكن استخدام ماسكات الوجه الموثوقة لتحسين نضارة البشرة وتغذيتها.

كما يمكن استخدام منتجات أخرى مثل التونر ومزيل المكياج والسيروم للمساعدة في تحسين وصحة البشرة ونضارتها، وهذه الخطوات هي أسرع طريقة لنضارة الوجه وهي نصائح لنضارة البشرة وإزالة الشحوب والبهتان ستجد فعاليتها في فترة وجيزة

2- النصيحة الثانية: شرب كميات كافية من الماء

مر الدهر سنيناً على هذه النصيحة إلا أنها رغم اعتبارها “متعارفة” لكن لا يوجد طبيب جلدية يقوم بتخطيها!!

يساعد الماء في ترطيب البشرة من الداخل، مما يعزز تجديدها ويساهم في زيادة تألقها وصحتها.

3- النصيحة الثالثة: ابتعد عن السكريات!

لا يمكن تقديم نصائح لنضارة البشرة وإزالة الشحوب والبهتان دون إخبار القارئ بضرورة تجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والدهون المشبعة والأملاح

بالإضافة للتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز نضارة البشرة، مثل فيتامين A الذي يوجد في الكبد والبطاطا الحلوة والجزر، وفيتامين C الذي يوجد في الحمضيات والفليفلة الملونة والبروكلي، وفيتامين B6 الذي يوجد في السلمون وكبد البقر والموز، وفيتامين E الذي يوجد في بذور دوار الشمس وزبدة الفول السوداني، والزنك الذي يوجد في المحار وبذور القرع، والأوميغا 3 الذي يوجد في الأسماك وزيت الكتان.

4- النصيحة الرابعة: السعادة أسرع طريقة لنضارة الوجه!

لا يمكننا أن ننصحك بأن تكون سعيداً فالفرح ليس كبسة زر! لكن بإمكاننا أن نخبرك بأن التوتر والقلق سم قاتل للصحة الجسدية التي تدخل صحة الجلد فيها!

ولأن السعادة ليست تحصيل حاصل اتبع فقط النصائح الآتية وستجد فارقاً!

• النوم لمدة كافية خلال الليل، والتي تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات، لتجديد البشرة واستعادة نشاطها.
• الامتناع عن التدخين والتقليل من استهلاك الكحول بحال كنت من الكحوليين.
• ممارسة التمارين الرياضية.

إشاعات عن صحة الجلد والبشرة

هناك بعض الإشاعات التي كبرت معنا من طفولتنا وبتنا ننقلها دون قصد للجيل القادم! وهذه الإشاعات نظنها من أسباب عدم نضارة الوجه وانكماش بشرة الجسم! لكن في الحقيقة هي مجرد “إشاعة منتهية المدة!”

1- يمكن تحقيق نضارة الوجه في أسبوع! ويوجد منتج سحري يمنحك ذلك

حقيقةً من الممكن ملاحظة فرق من الأسبوع الأول إلا أن النتيجة الكاملة تحتاج ممارسة لفترة زمنية أطول، فعبارة “نضارة البشرة في أسبوع” من وحي الخيال.

2- أهمية العناية بالبشرة لا تقتصر على بشرة الوجه، فالجسد يحتاج للترطيب والتغذية أيضاً.

3- علاج بشرة الوجه المتعبة لا يتم بالماسكات المنزلية! حقيقةً هذه الماسكات قد تؤدي للحساسية وتهيج البشرة لأنها خليط مواد قد تكون غير مناسبة لنوع بشرتك، وحقيقةً علاج بشرة الوجه المتعبة يتم عبر مستحضرات معالجة ومصنعة بدقة من خلاصة تركيبات طبية.

4-  المراكز التجميلية تقدم لك أسرع طريقة لنضارة الوجه وبشرة الجسم لكنها لا تغني عن روتين عناية بمستحضرات طبية خاصة!

ما هي فوائد غسول الوجه في تنقية البشرة؟

الغسول المناسب للبشرة والمحضر بشكل طبي وبمعايير مدروسة يعتبر هو علاج بشرة الوجه المتعبة بالإضافة لما يتبع له من مرطبات وسيرومات، ويعود بعدة فوائد على الجلد أهمها:

1- التنظيف العميق: يقوم غسول الوجه بتنظيف البشرة بعمق، مزيلًا الشوائب والخلايا الميتة، مما يمنح البشرة النظافة التي تحتاجها.

2- الترطيب الفعال: يجب أن يحتوي غسول الوجه على تركيبة مرطبة تساعد في ترطيب البشرة الجافة، مما يحافظ على نعومتها ومرونتها.

3- النضارة والإشراق: يمنح غسول الوجه الفعال النضارة والإشراق من خلال التخلص من الشوائب وتقشير الخلايا الجلدية الميتة.

4- العناية الشاملة: يوفر غسول الوجه عناية فائقة للبشرة، مما يجعلها أكثر مرونة وصحة.

باختصار يعتبر غسول الوجه الخطوة الأولى والأساسية في الروتين اليومي للعناية بالبشرة، حيث لا يمكن الاستغناء عنه.

ماذا توفر ناتشورال كير لبشرتك؟

ناتشورال كير براند ليبي مسجل يقوم بمنح منتجات العناية بالبشرة والشعر، عبر تركيب هذه المنتجات بمعايير ومواصفات منافسة للمعايير الأوروبية! ويوفر للعناية ببشرتك مجموعة من المقشرات، زبدة الجسم، كريمات الترطيب، وجل الاستحمام، ليوفر بذلك عناية مركزة بنضارة بشرتك.

كيف تحصل على منتجات ناتشورال كير؟

تتوفر مختلف منتجات ناتشورال كير ضمن متاجره في ليبيا ضمن طرابلس، بن عاشور، والنوفليين، كما يوجد خدمة توصيل لباب المنزل.